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Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è una disciplina mirata al miglioramento dell’equilibrio corporeo, della mobilità articolare e della consapevolezza del proprio corpo. Attraverso esercizi lenti, controllati e personalizzati, aiuta a correggere posture scorrette, ridurre tensioni muscolari e prevenire dolori alla schiena, al collo e alle articolazioni.
Il lavoro si concentra su respirazione, allungamento, rinforzo muscolare e coordinazione, favorendo un riallineamento naturale del corpo e un movimento più fluido ed efficiente nella vita quotidiana. È adatta a tutte le età e livelli di allenamento, sia come attività preventiva sia come supporto al recupero funzionale.
La ginnastica posturale migliora la qualità del movimento, aumenta il benessere generale e contribuisce a una maggiore consapevolezza di sé, aiutando il corpo a ritrovare equilibrio, stabilità e armonia.